La méditation quotidienne est ce moment privilégié de la journée où nous allons   établir progressivement le silence et la paix à l'intérieur de nous et nous ressourcer.

Le moment le plus propice s'avère être le matin,
avant de commencer nos activités,

Les premières semaines, d
ix minutes par jour suffisent.

Le soir, un bain de pieds est recommandé pour se débarrasser de la fatigue et de toutes les tensions accumulées tout au long de la journée.

La photographie de Shri Mataji favorise l'éveil de la kundalini, et donc la méditation. Elle émet en effet des vibrations subtiles de la même nature que celles de votre Kundalini,  Shri Mataji étant née avec ce potentiel pleinement éveillé en Elle-même.